Protein Untuk Tubuh Kita

Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membentuk jaringan otot. Protein juga membantu mengatur hormon - hormon yang berfungsi dalam proses pencernaan. Menjaga keseimbangan PH asam dan basa tubuh juga merupakan fungsi protein. Manfaat lain protein adalah sebagai cadangan makanan dan energi di dalam tubuh. Sangat penting memenuhi kebutuhan protein di dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein, diantaranya bayam, brokoli, dan kacang polong untuk protein nabati. sementara protein hewani dapat anda temukan pada telur, susu, daging, udang, dan seterusnya. Penuhi kebutuhan protein di dalam tubuh Anda, karena kekurangan protein dapat menyebabkan kelelahan, mata bengkak, ukuran otot mengecil, serta mudah terkena penyakit.